目標は作らない!

ダイエットの目標


「三ヵ月後までに10キロ減らすわよ♪」


みんな張り切って目標を決めるわけですが、これがどんどん
重荷になってきます。なんせ目標を決めても人それぞれで筋肉、
贅肉の付き方、量も違います


たとえば同じ160センチのカラダでも体重100キロの人と
体重70キロの人で、同じ10キロと言われても全く違うわけです


プロスポーツ選手にアドバイスをしているような専門家や
トレーナーなら解るのかもしれませんが、素人が細かい予想を
つけることはまずムリでしょう


目標をつけてもその通りに行かないと、どんどん苦痛に
なってきます。それが大きなストレスとなり、本当は順調なはずの
ダイエットに満足いかずムリなダイエットに変えてしまう


自分はダメなんだと自分自身を責めてしまうことで、
精神的にかなりまいってしまう


このように目標を決めるより、何をすればスリムで美しい
プロポーションを作れるのかをしっかりと知ることで、迷わない
正しいダイエットを進めていきましょう!

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