基礎代謝量が少ないと太りやすい

「太れば太るほど太りやすくなる!」


早口言葉みたいですが、コレは本当のことなのです
太っている人ほど太りやすいカラダに変化していきます
人間のカラダは本当によく出来ていますよ


では、その理由を話していきますね


まず基礎代謝という言葉をご存知でしょうか?
代謝が良いとか、悪いとか言う言葉を聞いたことが
ある人は多いと思います


一日、じ〜っと動かないとしても、人のカラダはエネルギーを
消費していくんですね。その必要なエネルギーは成人男性で
1200〜1500カロリー、成人女性で800〜1200カロリーです


ちなみに男女によりこんなに差があるのは、
筋肉の付き方が違うからですね

筋肉


これが必要以上にカロリーを取りすぎると、少ない基礎代謝量
でも良いとカラダが覚えてしまうんですね。すると同じ量のご飯を
食べてもエネルギーが残りやすくなります


そして残ったカロリーは脂肪として残ります。カンタンに言うと
基礎代謝量が炎だとして、炎が小さいと燃え残る残りカスが多い
その残りかすが脂肪としてたまるということですね

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