ヨーヨーダイエットの恐怖!

ヨーヨーダイエット

ヨーヨーダイエットとは名前どおりですが、体重が減ったり
増えたりを繰り返すことを言います


ようは、ダイエットとリバウンドを繰り返すことですね
低カロリーの食事をガマンして続けたが、ある日ガマン出来ず
高カロリーのモノをクチにしたら、それがキッカケで
沢山食べて元に戻った・・・


ヨーヨーダイエットの怖さ


ダイエットとリバウンドを繰り返すと、カラダがそれを覚えて
しまい、どんどんと痩せにくくなるというデータが実際にあります
一度目に痩せたときの同じ時間、同じカロリーでも、二回目だと
半分しかやせることが出来ません


これが三回、四回と繰り返すと、どんどんと痩せにくくなって
いきます。ナント!四回目には3分の一ほどしか痩せません


同じやり方で一回目は10キロやせた方法が、四回目では3キロしか
やせないということですね。生半可な知識でデイエットとリバウンドを
繰り返すよりも、誰かの指導の下、キチンとした知識をつけてから
ダイエットすることをオススメします

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