食事制限で本当に脂肪が減った?

食事制限

食事制限で体重が減ると、ほとんどの人が脂肪が減ったと思い、
きっちりやせたと大喜びします


・・・が!!!


実際には脂肪ではなく、食事を取らなかったことにより
「筋肉」が落ちているんですよ^^;


筋肉は食事と適度な運動によって作られるわけですが、脂肪よりも
カンタンに落ちやすいんですね。昔は50回出来た腕立てふせが
いまでは20回しか出来ないという人も多いですよね?


食事制限をすると、更に筋肉は削げ落ちてしまいます
ボクサーが減量失敗というと、体重オーバーだけのことを
指していると思っている人は多いですが、体重は落とせても
パワーまで落ちても減量失敗なんですよ


肝心の本番の試合で本来の実力が出せなくて負けたら、
体重オーバーで試合に出れなくて負けと同じ負けということです
とてもシビアなスポーツですね^^;


ダイエットも同じで、ムダな脂肪を燃やさなくてはいけない
はずの筋肉が削げ落ちてしまっては、元も子もありません
リバウンドして同じ体重に戻っても、次は痩せにくくなっている
というこは、これもひとつの原因ですね

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