調味料をカロリー計算に入れ忘れ

ワタシはサラダばっかり食べていたのに、一向にやせていかなくて
体重では無く、精神的にかなりゲッソリしたことがあります


その理由も全くわかりませんでしたが、知り合いの栄養士に
ちゃんと食事のカロリーを測ってもらったところ、ナント想像の
三倍以上のカロリーを摂取していました^^;


原因は「調味料」です


調味料


野菜だけを食べるのも味気ないので、ドレッシングを山ほど
つけていたし、朝食べるパンにもバターを塗りたくっていました
他にもスクランブルエッグにケチャップをつけたりですね


デブを売りにしている芸人たちが、マヨネースは欠かせないと
言っていたことから、マヨネーズは太るというイメージが強かった
のですが、他は大丈夫だと思っていました


正確に言うと、ダイエットしているという友達が同じように
ドレッシングをかけまくっていたので、大丈夫なんだと勝手に
思い込んでいたんですね


別にその子のせいでは無く、自分が無知すぎただけですが^^;

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